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爱眼护眼从细微处做起——记第十四周晨会

 

每年的66日是全国爱眼日人的一生对于眼睛的保护从来都不是一件小事,爱护眼睛不能只是口头上说说而已必须了解一些爱眼护眼常识,在平时生活中多多注意。

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首先,赵霞校医为大家普及了护眼知识。她给大家介绍了平保护眼睛的方法。一、阅读写字时要保持30厘米或以上的距离40分钟让眼睛休息一下,眺望远方5分钟。二、在光线足够的环境下阅读不要在移动环境下阅读。三、保证充足的睡眠,合理的饮食及适当的锻炼,饮食做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。四、要注意手的卫生养成勤洗手的好习惯,不要用手揉眼睛,要勤剪指甲。如果发现红眼病,应及时隔离,不使用共用毛巾、脸盆等。五、发现眼睛不适,要及时去眼科就诊。如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳,可根据眼科医生的验光结果重新配置适合的眼镜。除此之外,赵霞校医还动员宁海学子们参加由南京市教育局牵头的南京市中小学“66日爱眼日”书签设计绘画比赛。最后,她希望同学们能用精美的设计绘画来向全市展示宁海的力量

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    接着,钟丽萍校长进行了上周值周反馈。首先,钟校长提前祝初一、初二的同学们六一节快乐,也预祝了我们初三的同学们在三周后的中考中取得优异的成绩。接着,钟校长说,本周值周汇报的题是“希望你能成长为一个文明的人”。她提到,中国是世界四大文明古国之一,作为中华民族的传承人——青少年儿童,你们有责任继承和发扬中华民族五千年文化精髓,使中国“礼仪之邦”的美称名副其实。钟校长还说到,在交往与合作过程中,人们的礼仪是否周全,不仅显示其修养、素质的形象,而且直接影响到事业的成功。前进的社会呼唤文明,科学的未来呼唤文明。文明礼仪是精神文明的一个重要内容,是一个人道德品质的外在表现,是衡量一个人教育程度的标尺。除此之外,她说,“人无礼则不生,事无礼则不成,国无礼则不宁。”这些精辟的论述,把礼仪在治国安邦、成就事业、个人生存发展中的作用揭示的淋漓尽致,一个知书不达礼、知识水准和道德水准严重不协调的学生,不可能成为优秀人才。人不一定要外貌很美,重要的是你的内涵一定要美!最后,钟校长说,初三的同学们,希望你们抓紧最后20天的复习,上课认真听讲,不浪费一分一秒;课后有效整理错题,不漏掉任何一题,胸有成竹奔赴中考考场。初一、初二的同学们,还有20多天你们也将面临期末考试,希望你们从早上进校门开始就能主动学习,不要把时间浪费在聊天和发呆上。

学校,是一个人精神成长的摇篮;学校,是社会文明培育和传承的阵地。文明礼仪是我们学习、生活的根基,是我们健康成长的臂膀。没有了文明,就没有了基本的道德底线。千学万学学做真人,说的就是学习应先学做人, 学做文明人作为新时代的中学生,作为百年宁海的学子,我们更应知书达理、举止礼貌、谈吐得体,提高自身的素质,成为一个有道德修养和综合素质的合格中学生,一个对社会有用的人。



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